Técnica para Retener Lecturas

¿Te ha sucedido que empiezas a leer un libro y repetidamente tienes que volver a leer por donde ya pasaste porque te das cuenta que te perdiste y no entiendes nada?

Esto sucede porque los datos que leemos no tienen la calidad suficiente para que el cerebro los guarde correctamente. Es necesario comprender y organizar bien la información antes de almacenarla en el cerebro.

Tu cerebro almacena grandes cantidades de información de todo tipo: conocimientos, experiencias, sentimientos, sensaciones, etc.

Cada uno de nosotros tiene su propio almacén de recuerdos de todas las cosas que le suceden en la vida. A pesar de tener un almacén cerebral tan grande, en ocasiones sientes que al leer, tu mente no alcanza a guardar correctamente toda la información.

Así que antes de leer, te recomiendo que te hagas las siguientes preguntas con respecto a tu lectura:

¿Qué utilidad tiene esta lectura para mí?

Cuando no existe una motivación en lo que estás leyendo es más difícil asimilarlo. Es necesario que encuentres el sentido de leer ese texto. Aún en el caso de que no sea por gusto propio, sino porque tal vez te lo dejaron de tarea o en tu trabajo debes estar consciente de que el beneficio es que vas a tener una buena nota escolar o que progresarás en tu trabajo con los conocimientos adquiridos por esa lectura.

¿La información está bien organizada?

Si la información que vas a leer está bien organizada y tiene la estructura adecuada te será mucho más fácil comprenderla y recordarla. Sigue el orden sugerido del texto o arregla tu información en bloques con temas similares que te sean más fáciles de seguir.

Ahora te voy a enseñar la técnica para retener lecturas que mejorará tu retención al leer:

  • Asociación: Relaciona tu lectura con algo que te sea más relevante y conocido. Cuando asocias información nueva con otra ya conocida se fija mejor en la memoria y posteriormente la podrás recordar más fácilmente.
  • Visualización: Crea en tu memoria una imagen especifica de un concepto abstracto para retener una idea. Utiliza varios de tus sentidos para lograrlo mejor. Como se verá, como olerá, a que sabrá, como se oye, como se siente. Captura esa imagen con todos los datos sensoriales y quedará mejor almacenada en tu memoria.
  • Concentración: La mayoría de las veces no retienes lo leído porque estás pensando en otras cosas, o escuchando una conversación a lo lejos, etc. es decir, no prestas atención mientras lees. Para retener en la memoria información debes concentrarte. Elige el tiempo y lugar adecuados para que puedas mantener la concentración sobre tu lectura sin distracciones.
  • Motivación: Recuerda los beneficios que obtendrás al término de tu lectura.
  • Cuestiona tu lectura: Durante tu lectura realiza un pequeño test sobre lo que estás leyendo para verificar que realmente estás captando lo que leíste.

Aplica estas técnicas cada vez que lees y mejorará tu capacidad de retención y recuerdo.

Mientras más las apliques más fácil se te hará la siguiente lectura por lo que debes proponerte ir incrementando tus lecturas día a día para que tu cerebro se fortalezca y alcance con mayor facilidad los procesos de almacenamiento y recuperación de información.

¡A leer se ha dicho!

Gabriela Mercado

Creadora del Programa: Aumenta TU Memoria ¡YA! y eleva Tu nivel de Vida

3 Comentarios

  1. Quiero hacerme una persona muy culta, llevo años queriendo leer y nunca lo he hecho por mis problemas de la vida y muchas veces eso no me deja concentrar, soy muy obsesiva =,y por muchas veces me considero torpe

    • Gabriela Mercado /

      Estimada Sandra,
      Lo principal para que inicies el camino que te propones es que busques lecturas que te interesan. Comienza por leer cosas sencillas y poco a poco avanza hacia temas más complejos.
      Si empiezas con temas complicados o que no te satisfacen sólo lograrás frustrarte pensando que eres torpe, cuando en realidad lo que necesitas es un plan para avanzar paso a paso. Todas las personas tenemos un ritmo diferente de aprendizaje. Encuentra tu paso y, eso sí, no lo abandones. Estoy segura de que lograrás mucho si tú así te lo propones.
      Saludos,
      Gabriela Mercado
      Asesora de técnicas de Memoria

  2. En verdad que me sucede todos y cada uno de los puntos mencionados al principio de esta, por mas que intento no logro retener la informacion que leo, es increible como recien acabado de leer un texto no puedo contestar bien las preguntas respecto a este…. en fin seguire sus consejos para lograr mejorar mi memoria.
    saludos!

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